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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

健脾开胃吃什么好?

  脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证,多因饮食失调所引起。

适宜食材

1、宜吃营养丰富的食物2、宜吃易消化的平补食品3、宜吃性平味甘的食物

  • 人参果人参果
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 金桔金桔
  • 樱桃樱桃
  • 椰汁椰汁
  • 葡萄葡萄
  • 苹果苹果
  • 木瓜木瓜
  • 苹果(红富士)苹果(
  • 黑枣(有核)黑枣(
  • 香蕉香蕉
  • 菠萝蜜菠萝蜜
  • 百香果百香果
  • 血橙血橙
  • 柠檬柠檬
  • 蓝莓蓝莓
  • 柚子柚子
  • 橘子橘子
  • 乌梅乌梅
  • 山楂山楂
  • 杨梅杨梅
  • 无花果无花果
  • 枣(干)枣(干)
  • 酸笋酸笋
  • 酸黄瓜酸黄瓜
  • 酸菜酸菜
  • 丝瓜丝瓜
  • 马齿苋马齿苋
  • 西兰花西兰花
  • 金针菇金针菇
  • 芦笋芦笋
  • 黑木耳黑木耳
  • 芦荟芦荟
  • 银耳银耳
  • 毛豆毛豆
  • 蘑菇蘑菇
  • 蟹味菇蟹味菇
  • 白菜白菜
  • 卷心菜卷心菜
  • 柿子椒柿子椒
  • 西红柿西红柿
  • 茄子茄子
  • 蚕豆蚕豆
  • 西葫芦西葫芦
  • 魔芋魔芋
  • 黄秋葵黄秋葵
  • 杏鲍菇杏鲍菇
  • 鸡腿蘑鸡腿蘑
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 血红菇(干)血红菇
  • 口蘑口蘑
  • 南瓜南瓜
  • 百合百合
  • 白萝卜白萝卜
  • 土豆土豆
  • 红薯红薯
  • 香菇香菇
  • 淮山药淮山药
  • 黑小米黑小米
  • 麦仁麦仁
  • 黑麦片黑麦片
  • 黑芝麻糊粉黑芝麻
  • 莲子莲子
  • 黄豆黄豆
  • 黑豆黑豆
  • 花生花生
  • 腐竹腐竹
  • 豆腐皮豆腐皮
  • 豆腐豆腐
  • 葵花子仁葵花子
  • 红腰豆红腰豆
  • 豆浆豆浆
  • 菱角菱角
  • 红米红米
  • 莜面莜面
  • 紫米紫米
  • 黑大麦黑大麦
  • 大米大米
  • 茯苓茯苓
  • 芝麻芝麻
  • 枸杞枸杞
  • 薏米薏米
  • 燕麦燕麦
  • 板栗板栗
  • 芡实米芡实米
  • 燕麦米燕麦米
  • 私房小厨苡仁粉私房小
  • 尼可莉甜蜂蜜玉米圈尼可莉
  • 桂格即食燕麦片(袋装)桂格即
  • 小米小米
  • 糯米糯米
  • 扁豆扁豆
  • 瘦牛肉瘦牛肉
  • 牛血牛血
  • 牛蛙牛蛙
  • 牛舌牛舌
  • 牛肉牛肉
  • 牛排骨牛排骨
  • 猪血猪血
  • 猪大排猪大排
禁忌食材

1、烧烤、熏制类食物2、油炸、霉变类食物3、隔夜熟白菜和酸菜

  • 大闸蟹大闸蟹
  • 鸡皮鸡皮
  • 猪油猪油
  • 五花肉五花肉
  • 肥膘肉肥膘肉
  • 猪蹄猪蹄
  • 猪肘猪肘
  • 熏肉熏肉
  • 培根培根
  • 蒜肠蒜肠
  • 腊肠腊肠
  • 腊肉腊肉
  • 咸肉咸肉
  • 白酒白酒
  • 腐乳(红)腐乳(
  • 啤酒啤酒
  • 冬瓜糖冬瓜糖
  • 香蕉片香蕉片
  • 南瓜果脯南瓜果
  • 棉花糖棉花糖
  • 牛奶糖牛奶糖
  • 片糖片糖
  • 巧克力巧克力
  • 马蹄软糖马蹄软
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 炸馒头炸馒头
  • 油饼油饼
  • 油条油条
  • 印度飞饼印度飞
  • 青蒜青蒜
  • 韭苔韭苔
  • 蒜苗蒜苗
  • 蒜苔蒜苔
  • 剁椒酱剁椒酱
  • 大葱大葱
  • 蒜
  • 尖椒尖椒
  • 胡椒胡椒
  • 韭菜韭菜
  • 茴香茴香
  • 姜
  • 芥末芥末
  • 咖喱咖喱
  • 朝天椒朝天椒
  • 剁椒剁椒
  • 杭椒杭椒
  • 韭菜花韭菜花
  • 韭黄韭黄
  • 香椿(腌制)香椿(
  • 特高特日本萝卜特高特
  • 西瓜皮西瓜皮
  • 山竹山竹
  • 甘蔗甘蔗
  • 雪莲果雪莲果
  • 梨
  • 柿饼柿饼
  • 柿子柿子
  • 西瓜西瓜
  • 雪梨雪梨
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