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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

清心去火吃什么好?

  上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候:实火和虚火。

适宜食材

1、宜多食苦味食物 2、宜食寒凉性的食物 3、宜食败火的食物

  • 雪梨雪梨
  • 杏
  • 苹果苹果
  • 木瓜木瓜
  • 百香果百香果
  • 柠檬柠檬
  • 蓝莓蓝莓
  • 橘子橘子
  • 香蕉香蕉
  • 枣(干)枣(干)
  • 葡萄葡萄
  • 荸荠荸荠
  • 火龙果火龙果
  • 山竹山竹
  • 甜瓜甜瓜
  • 西瓜皮西瓜皮
  • 无花果无花果
  • 乌梅乌梅
  • 杨梅杨梅
  • 山楂山楂
  • 桃
  • 西瓜西瓜
  • 杏鲍菇杏鲍菇
  • 蟹味菇蟹味菇
  • 香菇香菇
  • 口蘑口蘑
  • 金针菇金针菇
  • 鸡腿蘑鸡腿蘑
  • 仙人掌(食用)仙人掌
  • 芦荟芦荟
  • 银耳银耳
  • 马齿苋马齿苋
  • 萝卜缨(白)萝卜缨
  • 黑木耳黑木耳
  • 淮山药淮山药
  • 毛豆毛豆
  • 茄子茄子
  • 南瓜南瓜
  • 魔芋魔芋
  • 芦笋芦笋
  • 百合百合
  • 白萝卜白萝卜
  • 萝卜苗萝卜苗
  • 西葫芦西葫芦
  • 土豆土豆
  • 卷心菜卷心菜
  • 石花菜石花菜
  • 西兰花西兰花
  • 油菜油菜
  • 苋菜苋菜
  • 海带海带
  • 紫晶藻紫晶藻
  • 蒲菜蒲菜
  • 藕带藕带
  • 藕
  • 裙带菜(干)裙带菜
  • 柿子椒柿子椒
  • 西红柿西红柿
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 黑豆芽黑豆芽
  • 荷叶荷叶
  • 丝瓜丝瓜
  • 苦瓜苦瓜
  • 冬瓜冬瓜
  • 黄豆芽黄豆芽
  • 绿豆芽绿豆芽
  • 黄瓜黄瓜
  • 凉粉凉粉
  • 白凉粉白凉粉
  • 香米香米
  • 小麦小麦
  • 黄豆黄豆
  • 黑豆黑豆
  • 糯米糯米
  • 芝麻芝麻
  • 燕麦燕麦
  • 豆浆豆浆
  • 紫米紫米
  • 红米红米
  • 燕麦米燕麦米
  • 私房小厨苡仁粉私房小
  • 尼可莉甜蜂蜜玉米圈尼可莉
  • 桂格即食燕麦片(袋装)桂格即
  • 黑小米黑小米
  • 全麦粉全麦粉
  • 麦仁麦仁
  • 黑麦片黑麦片
  • 茯苓茯苓
  • 莜面莜面
  • 豆腐豆腐
  • 小米小米
  • 大米大米
  • 赤小豆赤小豆
  • 西瓜子(炒)西瓜子
  • 凉面凉面
  • 绿豆面绿豆面
  • 粉皮粉皮
  • 魔芋粉皮魔芋粉
  • 蜂蜜蜂蜜
禁忌食材

1、忌食温热性的食物 2、忌食辛辣类的食物 3、忌抽烟、酗酒

  • 羊肉羊肉
  • 猪蹄猪蹄
  • 猪肘猪肘
  • 鸡皮鸡皮
  • 猪油猪油
  • 五花肉五花肉
  • 羊油羊油
  • 肥膘肉肥膘肉
  • 牛大肠牛大肠
  • 培根培根
  • 腊肠腊肠
  • 腊肉腊肉
  • 狗肉狗肉
  • 熏肉熏肉
  • 羊肉串(电烤)羊肉串
  • 牛脑牛脑
  • 白酒白酒
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 香蕉片香蕉片
  • 南瓜果脯南瓜果
  • 棉花糖棉花糖
  • 牛奶糖牛奶糖
  • 片糖片糖
  • 巧克力巧克力
  • 马蹄软糖马蹄软
  • 油饼油饼
  • 油条油条
  • 印度飞饼印度飞
  • 青蒜青蒜
  • 蒜苗蒜苗
  • 蒜苔蒜苔
  • 剁椒酱剁椒酱
  • 大葱大葱
  • 蒜
  • 尖椒尖椒
  • 胡椒胡椒
  • 韭菜韭菜
  • 茴香茴香
  • 芥末芥末
  • 咖喱咖喱
  • 朝天椒朝天椒
  • 剁椒剁椒
  • 杭椒杭椒
  • 荔枝荔枝
  • 桂圆桂圆
  • 杏
  • 榴莲榴莲
  • 芒果芒果
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