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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

祛痰吃什么好?

  痰由热而来,热甚成火,将人体内的津液灼炼成痰,主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。

适宜食材

1、饮食以清淡为主2、多吃滋阴润肺的食物3、多吃清热化痰的食物

  • 人参果人参果
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 血橙血橙
  • 山楂山楂
  • 柠檬柠檬
  • 蓝莓蓝莓
  • 苹果苹果
  • 橘子橘子
  • 桃
  • 椰汁椰汁
  • 槐花槐花
  • 杨桃杨桃
  • 樱桃樱桃
  • 无花果无花果
  • 西瓜皮西瓜皮
  • 桑葚汁桑葚汁
  • 枣(干)枣(干)
  • 雪梨雪梨
  • 西瓜西瓜
  • 荸荠荸荠
  • 甘蔗甘蔗
  • 柚子柚子
  • 梨
  • 枇杷枇杷
  • 裙带菜(干)裙带菜
  • 蘑菇蘑菇
  • 鸡腿蘑鸡腿蘑
  • 平菇平菇
  • 蒲菜蒲菜
  • 藕带藕带
  • 猴头菇猴头菇
  • 黑木耳黑木耳
  • 血红菇(干)血红菇
  • 土豆土豆
  • 南瓜南瓜
  • 葫芦葫芦
  • 黄瓜黄瓜
  • 西红柿西红柿
  • 油麦菜油麦菜
  • 圆生菜圆生菜
  • 凉薯凉薯
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 冬瓜冬瓜
  • 黑豆芽黑豆芽
  • 鱼腥草鱼腥草
  • 白萝卜白萝卜
  • 海带海带
  • 藕
  • 淮山药淮山药
  • 百合百合
  • 银耳银耳
  • 麦仁麦仁
  • 黑麦片黑麦片
  • 小米小米
  • 大米大米
  • 藜麦藜麦
  • 燕麦燕麦
  • 赤小豆赤小豆
  • 蜂蜜蜂蜜
  • 核桃核桃
  • 茯苓茯苓
  • 芝麻芝麻
  • 枸杞枸杞
  • 荞麦(带皮)荞麦(
  • 苦荞麦粉苦荞麦
  • 紫米紫米
  • 糯米糯米
  • 莜麦面莜麦面
  • 黄豆黄豆
  • 黑豆黑豆
  • 花生花生
  • 腐竹腐竹
  • 豆腐皮豆腐皮
  • 荞麦荞麦
  • 豆腐豆腐
  • 薏米薏米
  • 莲子莲子
  • 白果(干)白果(
  • 北杏仁北杏仁
  • 玉竹玉竹
  • 兔腿兔腿
  • 驴肉驴肉
  • 金枪鱼金枪鱼
  • 鲤鱼鲤鱼
  • 鳜鱼鳜鱼
  • 罗非鱼罗非鱼
  • 鲫鱼鲫鱼
  • 三文鱼三文鱼
  • 酸奶酸奶
  • 兔肉兔肉
  • 鹌鹑蛋鹌鹑蛋
  • 鸡蛋鸡蛋
  • 乌骨鸡乌骨鸡
  • 乳鸽乳鸽
  • 鸡胸脯肉鸡胸脯
  • 猪肺猪肺
禁忌食材

1、忌食油炸、油腻食品2、忌食辛辣、生痰上火食物3、禁抽烟、酗酒

  • 羊肉羊肉
  • 虾
  • 大闸蟹大闸蟹
  • 鸡皮鸡皮
  • 猪油猪油
  • 五花肉五花肉
  • 羊油羊油
  • 狗肉狗肉
  • 猪肉猪肉
  • 肥膘肉肥膘肉
  • 醪糟醪糟
  • 白酒白酒
  • 腐乳(红)腐乳(
  • 红糟红糟
  • 油饼油饼
  • 油条油条
  • 印度飞饼印度飞
  • 红酒红酒
  • 葡萄酒葡萄酒
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 啤酒啤酒
  • 大葱大葱
  • 蒜
  • 尖椒尖椒
  • 胡椒胡椒
  • 韭菜韭菜
  • 洋葱洋葱
  • 茴香茴香
  • 姜
  • 茄子茄子
  • 菠菜菠菜
  • 芥末芥末
  • 榨菜榨菜
  • 桂皮桂皮
  • 八角八角
  • 榴莲榴莲
  • 桂圆桂圆
  • 芒果芒果
  • 荔枝荔枝
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