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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

糖尿病吃什么好?

  糖尿病更讲究的是饮食疗法,饮食中根据病人的体重和活动量,估计所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物。

适宜食材

1、多食含纤维素的食物2、多吃五谷杂粮3、多食含B族维生素的食物

  • 西番莲西番莲
  • 桃
  • 柠檬柠檬
  • 梨
  • 杨梅杨梅
  • 苹果(红富士)苹果(
  • 西瓜皮西瓜皮
  • 蛇果蛇果
  • 血橙血橙
  • 李子李子
  • 番石榴番石榴
  • 金桔金桔
  • 荸荠荸荠
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 杨桃杨桃
  • 人参果人参果
  • 樱桃樱桃
  • 柚子柚子
  • 火龙果火龙果
  • 牛油果牛油果
  • 苹果苹果
  • 橘子橘子
  • 豆腐豆腐
  • 冬菇(干)冬菇(
  • 紫菜紫菜
  • 圆生菜圆生菜
  • 鱼腥草鱼腥草
  • 油麦菜油麦菜
  • 银耳银耳
  • 洋姜洋姜
  • 洋葱洋葱
  • 雪莲菌雪莲菌
  • 香菇香菇
  • 仙人掌(食用)仙人掌
  • 西兰花西兰花
  • 西葫芦西葫芦
  • 西红柿西红柿
  • 甜玉米甜玉米
  • 蒜
  • 丝瓜丝瓜
  • 柿子椒柿子椒
  • 石花菜石花菜
  • 蛇瓜蛇瓜
  • 茄子茄子
  • 蒲菜蒲菜
  • 平菇平菇
  • 藕带藕带
  • 藕
  • 牛蒡牛蒡
  • 南瓜南瓜
  • 苜蓿苜蓿
  • 魔芋魔芋
  • 毛豆毛豆
  • 马兰头马兰头
  • 马齿苋马齿苋
  • 萝卜缨(白)萝卜缨
  • 萝卜苗萝卜苗
  • 绿豆芽绿豆芽
  • 芦笋芦笋
  • 芦荟芦荟
  • 柳芽柳芽
  • 卷心菜卷心菜
  • 紫晶藻紫晶藻
  • 凉薯凉薯
  • 苦菊苦菊
  • 苦瓜苦瓜
  • 口蘑口蘑
  • 金针菇金针菇
  • 芥菜头芥菜头
  • 尖椒尖椒
  • 鸡腿菇鸡腿菇
  • 黄秋葵黄秋葵
  • 黄瓜黄瓜
  • 黄豆芽黄豆芽
  • 淮山药淮山药
  • 葫芦葫芦
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 猴头菇猴头菇
  • 血红菇(干)血红菇
  • 黑木耳黑木耳
  • 黑豆芽黑豆芽
  • 黑豆苗黑豆苗
  • 荷叶荷叶
  • 海藻海藻
  • 海茸海茸
  • 海带海带
  • 枸杞菜枸杞菜
  • 根芹根芹
  • 佛手瓜佛手瓜
  • 紫甘蓝紫甘蓝
  • 冬瓜冬瓜
  • 大薯大薯
  • 慈姑慈姑
  • 莼菜莼菜
  • 蚕豆蚕豆
  • 菠菜菠菜
禁忌食材

1、禁食胆固醇较高的食物2、忌食糖制甜食3、忌抽烟、喝酒

  • 香肠香肠
  • 腊肉腊肉
  • 鸡皮鸡皮
  • 猪油猪油
  • 五花肉五花肉
  • 猪肝猪肝
  • 肥牛肥牛
  • 狗肉狗肉
  • 红肠红肠
  • 培根培根
  • 午餐肉午餐肉
  • 猪脑猪脑
  • 猪皮猪皮
  • 牛大肠牛大肠
  • 猪肉松猪肉松
  • 牛脑牛脑
  • 猪蹄猪蹄
  • 猪油(板油)猪油(
  • 猪油渣猪油渣
  • 鱼籽鱼籽
  • 腊鱼腊鱼
  • 猪网油猪网油
  • 猪头皮猪头皮
  • 猪肉脯猪肉脯
  • 猪大肠猪大肠
  • 炸肉炸肉
  • 牛髓牛髓
  • 蟹黄蟹黄
  • 红糖红糖
  • 白糖白糖
  • 糯米糯米
  • 藜麦藜麦
  • 南瓜子仁南瓜子
  • 糯米粉糯米粉
  • 紫红糯米紫红糯
  • 粳糯米粳糯米
  • 澄粉澄粉
  • 南瓜饼南瓜饼
  • 雪媚娘皮雪媚娘
  • 元宵元宵
  • 冰糖冰糖
  • 荷氏午夜风暴薄荷糖荷氏午
  • 粗砂糖粗砂糖
  • 地瓜干地瓜干
  • 冬瓜糖冬瓜糖
  • 翻糖翻糖
  • 方糖方糖
  • 枫糖枫糖
  • 枫糖浆枫糖浆
  • 蜂蜜蜂蜜
  • 甘草杏甘草杏
  • 桃脯桃脯
  • 提子干提子干
  • 西瓜脯西瓜脯
  • 西梅干西梅干
  • 香蕉片香蕉片
  • 杏脯杏脯
  • 桂花蜜桂花蜜
  • 果丹皮果丹皮
  • 南瓜果脯南瓜果
  • 果糖果糖
  • 海棠脯海棠脯
  • 好时巧克力酱好时巧
  • 黑糖黑糖
  • 真之话梅真之话
  • 黄糖黄糖
  • 金糕金糕
  • 麦芽糖浆麦芽糖
  • 有机厨房天然蔓越莓干有机厨
  • 玫瑰糖玫瑰糖
  • 棉花糖棉花糖
  • 牛奶糖牛奶糖
  • 片糖片糖
  • 苹果脯苹果脯
  • 有机厨房天然超大葡萄干有机厨
  • 葡萄糖葡萄糖
  • 巧克力巧克力
  • 马蹄软糖马蹄软
  • 山楂脯山楂脯
  • 酥糖酥糖
  • 太妃糖太妃糖
  • 糖渍橙皮糖渍橙
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 土豆土豆
  • 红薯红薯
  • 芋头芋头
  • 香蕉香蕉
  • 柿子柿子
  • 荔枝荔枝
  • 桂圆桂圆
  • 枣(干)枣(干)
  • 椰子椰子
  • 石榴石榴
  • 哈密瓜哈密瓜
  • 蜜枣蜜枣
  • 莲雾莲雾
  • 枇杷枇杷
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