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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

让宝宝长高吃什么好?

  幼儿,通常是指1岁至3岁的儿童。这个时期应做到应做到荤素平衡,干稀交替,米面和粗粮搭配。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。

适宜食材

1、宜补充充足的优质蛋白质2、宜多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给3、宜食含钙丰富的食物

  • 馄饨馄饨
  • 挂面挂面
  • 饼干饼干
  • 蛋糕蛋糕
  • 面包面包
  • 话梅话梅
  • 鹌鹑蛋鹌鹑蛋
  • 鸡蛋鸡蛋
  • 奶豆腐(脱脂)奶豆腐
  • 奶豆腐(鲜)奶豆腐
  • 奶酪奶酪
  • 奶粉奶粉
  • 鲜奶鲜奶
  • 酸奶酸奶
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 火龙果火龙果
  • 姑娘果姑娘果
  • 橘子橘子
  • 杨梅杨梅
  • 石榴石榴
  • 樱桃樱桃
  • 牛油果牛油果
  • 覆盆子覆盆子
  • 芒果芒果
  • 草莓草莓
  • 雪莲果雪莲果
  • 香蕉香蕉
  • 橙
  • 莲雾莲雾
  • 香瓜香瓜
  • 柚子柚子
  • 柠檬柠檬
  • 杏
  • 酥梨酥梨
  • 酸梨酸梨
  • 香梨香梨
  • 雪花梨雪花梨
  • 雪梨雪梨
  • 鸭梨鸭梨
  • 菠萝菠萝
  • 山竹山竹
  • 葡萄葡萄
  • 苹果苹果
  • 白萝卜(圆)白萝卜
  • 樱桃萝卜樱桃萝
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 油菜苔油菜苔
  • 紫甘蓝紫甘蓝
  • 西芹西芹
  • 油麦菜油麦菜
  • 雪里蕻雪里蕻
  • 橄榄菜橄榄菜
  • 梅菜梅菜
  • 儿菜儿菜
  • 茄子(白皮,长)茄子(
  • 茄子(紫皮,圆)茄子(
  • 彩椒彩椒
  • 鸡毛菜鸡毛菜
  • 娃娃菜娃娃菜
  • 芥蓝芥蓝
  • 冬瓜冬瓜
  • 西兰花西兰花
  • 山药山药
  • 银耳银耳
  • 金针菇金针菇
  • 苦瓜苦瓜
  • 鲜香菇鲜香菇
  • 西葫芦西葫芦
  • 黄瓜黄瓜
  • 木耳菜木耳菜
  • 西红柿西红柿
  • 南瓜南瓜
  • 荷兰豆荷兰豆
  • 豆角豆角
  • 红薯红薯
  • 土豆土豆
  • 油豆腐油豆腐
  • 豆腐脑豆腐脑
  • 豆腐丝豆腐丝
  • 豆腐皮豆腐皮
  • 豆腐干豆腐干
  • 豆腐豆腐
  • 豆浆豆浆
  • 黑豆黑豆
  • 黄豆黄豆
  • 高粱米高粱米
  • 芡实米芡实米
  • 紫糯米紫糯米
  • 皂角米皂角米
  • 黑小米黑小米
  • 黄米粉黄米粉
  • 紫玉米紫玉米
  • 绿豆面绿豆面
  • 荞麦面荞麦面
  • 糯米粉糯米粉
  • 黄豆面黄豆面
  • 糜子面糜子面
  • 莜面莜面
  • 大黄米大黄米
  • 玉米面(黄)玉米面
禁忌食材

1、忌食油炸、油腻、块大、硬质食物2、忌食辛辣、刺激性食物3、忌吃腌制类食品

  • 腊肠腊肠
  • 蜂蜜蜂蜜
  •  猪肉(肥)猪肉(
  • 猪蹄猪蹄
  • 肉皮肉皮
  • 肉皮冻肉皮冻
  • 咸鱼咸鱼
  • 咸肉咸肉
  • 大闸蟹大闸蟹
  • 羊肉串(烤)羊肉串
  • 羊肉串(炸)羊肉串
  • 腊羊肉腊羊肉
  • 熏肉熏肉
  • 炸糕炸糕
  • 油条油条
  • 蚕豆(炸)蚕豆(
  • 花生仁(油炸)花生仁
  • 煎肠粉煎肠粉
  • 腌萝卜条腌萝卜
  • 腌大头菜腌大头
  • 腌韭菜花腌韭菜
  • 冰梨汁冰梨汁
  • 冰块冰块
  • 冰棍冰棍
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 沙茶酱沙茶酱
  • 酸辣酱酸辣酱
  • 杭椒杭椒
  • 剁椒剁椒
  • 香辣酱香辣酱
  • 芥末芥末
  • 辣白菜辣白菜
  • 胡椒胡椒
  • 蒜
  • 花椒花椒
  • 八角八角
  • 花生花生
  • 榛子榛子
  • 北杏仁北杏仁
  • 开心果(熟)开心果
  • 可乐可乐
  • 雪碧雪碧
  • 味精味精
  • 菠菜菠菜
  • 苋菜苋菜
  • 人参人参
  • 爆米花爆米花
  • 巧克力巧克力
  • 桃罐头桃罐头
  • 葱
  • 姜
  • 蒜泥蒜泥
  • 粉蒸肉粉蒸肉
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