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午时是养心的最佳时机,适宜静养,吃完后有条件可以午间小憩一 下。

活血化瘀吃什么好?

  血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。

适宜食材

1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤

  • 葡萄葡萄
  • 苹果苹果
  • 木瓜木瓜
  • 猕猴桃猕猴桃
  • 梨
  • 火龙果火龙果
  • 橙
  • 草莓草莓
  • 菠萝蜜菠萝蜜
  • 橘子橘子
  • 桃
  • 香蕉香蕉
  • 百香果百香果
  • 柠檬柠檬
  • 人参果人参果
  • 血橙血橙
  • 李子李子
  • 番石榴番石榴
  • 金桔金桔
  • 樱桃樱桃
  • 杨桃杨桃
  • 无花果无花果
  • 蓝莓蓝莓
  • 柿子柿子
  • 山竹山竹
  • 枣(干)枣(干)
  • 柚子柚子
  • 桂圆桂圆
  • 山楂山楂
  • 黑枣(有核)黑枣(
  • 荔枝荔枝
  • 尖椒尖椒
  • 黄秋葵黄秋葵
  • 西兰花西兰花
  • 西葫芦西葫芦
  • 石花菜石花菜
  • 蛇瓜蛇瓜
  • 苦菊苦菊
  • 苦瓜苦瓜
  • 口蘑口蘑
  • 鸡腿菇鸡腿菇
  • 柿子椒柿子椒
  • 西红柿西红柿
  • 茄子茄子
  • 胡萝卜胡萝卜
  • 黑豆芽黑豆芽
  • 芦笋芦笋
  • 百合百合
  • 白萝卜白萝卜
  • 白菜白菜
  • 卷心菜卷心菜
  • 海带海带
  • 豆腐豆腐
  • 紫晶藻紫晶藻
  • 紫甘蓝紫甘蓝
  • 紫菜紫菜
  • 苋菜苋菜
  • 雪里红雪里红
  • 芹菜芹菜
  • 银耳银耳
  • 南瓜南瓜
  • 丝瓜丝瓜
  • 蒜
  • 淮山药淮山药
  • 红萝卜红萝卜
  • 洋葱洋葱
  • 香菇香菇
  • 油菜油菜
  • 菠菜菠菜
  • 土豆土豆
  • 血红菇(干)血红菇
  • 黑木耳黑木耳
  • 黄糖黄糖
  • 大米大米
  • 小米小米
  • 红米红米
  • 尼可莉甜蜂蜜玉米圈尼可莉
  • 桂格即食燕麦片(袋装)桂格即
  • 玉米须玉米须
  • 麦仁麦仁
  • 黑麦片黑麦片
  • 糜子(带皮)糜子(
  • 全麦粉全麦粉
  • 白芝麻白芝麻
  • 黑麦黑麦
  • 麸皮麸皮
  • 莜麦面莜麦面
  • 苦荞麦粉苦荞麦
  • 藜麦藜麦
  • 葵花子(生)葵花子
  • 芡实米芡实米
  • 玉米面(黄)玉米面
  • 高粱米高粱米
  • 莲子莲子
  • 玉米(黄,干)玉米(
  • 糙米糙米
  • 加州核桃(干)加州核
禁忌食材

1、忌食甘温滋腻类食物2、忌食辛温助热的食物3、忌食煎炸类食品

  • 猪大肠猪大肠
  • 猪肝猪肝
  • 香肠香肠
  • 狗肉狗肉
  • 鸡血鸡血
  • 鸡蛋黄鸡蛋黄
  • 咸鸭蛋咸鸭蛋
  • 墨鱼墨鱼
  • 猪油猪油
  • 腊肉腊肉
  • 鱼籽鱼籽
  • 鸡皮鸡皮
  • 多春鱼多春鱼
  • 五花肉五花肉
  • 香糟块肉香糟块
  • 熏烤小里脊熏烤小
  • 猪肉脯猪肉脯
  • 猪网油猪网油
  • 香肚香肚
  • 猪蹄猪蹄
  • 猪头皮猪头皮
  • 午餐肉午餐肉
  • 虾皮虾皮
  • 松花蛋松花蛋
  • 鱿鱼鱿鱼
  • 羊髓羊髓
  • 猪油渣猪油渣
  • 腊鱼腊鱼
  • 炸肉炸肉
  • 牛脑牛脑
  • 牛髓牛髓
  • 咸肉咸肉
  • 猪肉松猪肉松
  • 小泥肠小泥肠
  • 蟹黄蟹黄
  • 猪腰猪腰
  • 油饼油饼
  • 油条油条
  • 印度飞饼印度飞
  • 南瓜果脯南瓜果
  • 果糖果糖
  • 巧克力巧克力
  • 马蹄软糖马蹄软
  • 香蕉片香蕉片
  • 真之话梅真之话
  • 金糕金糕
  • 冰淇淋冰淇淋
  • 咸菜咸菜
  • 腌芥菜腌芥菜
  • 香椿(腌制)香椿(
  • 腌萝卜条腌萝卜
  • 腌大头菜腌大头
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